Snö

Sååå tugnt det blev att springa i snö!

En 18 km runda var inplanerad i söndags men det blev bara en kort runda på 7 km.

Jag hade laddat med proteiner, Spotify och en massa vatten men när vi kom ut snöade det så mycket att det inte gick att se något och det var riktigt tugnt att springa. Lika bra att spara sig tills de har plogat. Nytt försök imorgon...

Förra året sprang vi hela vintern när det var hur mycket snö som helst och vi satte gränsen vid - 20. Vi har blivit bortskämda i år..

v 6, och nu rullar det på

Nu börjar det rulla på bra!

Igår körde jag ett lånpass på 17,3 kilometer. Det kändes riktigt bra och jag fick inte ont någonstans :)

Förutom när jag kom hem så upptäckte jag att jag fått regäla skavsår av bh-bandet som går runt kroppen. Jag har länge undrat varför jag haft som ett rivmärke på framsidan.... Nu kom jag på det. ...och jag som trodde att Stay-In-Place skulle göra just det! Jag får väl köra skavsårstejp ett helt varv runt kroppen!

Efter passet så provade jag min nya proteindrink jag beställt från Herbalife. Ja, jag vet att man kan få i sig allt man behöver med vanlig kost... men jag är lat och vill dricka allt i ett svep. Gott var det i alla fall och säkert bättre än mina vanliga ostmackor. Vi får se om det blir turboeffekt!

Toppenkul också att min springkompis fick en startplats på Maran. Reserplatserna släpptes igår så nu är vi båda anmälda. Mycket roligare att ha ett gemensamt mål :)

Lätt inköpsmani

När jag går in för något så gör jag det i alla fall till 100% - när det gäller tillbehör. Jag trodde löpning bara handlade om att ha ett par jympadojjor, men det är aldrig så viktigt med grejer. Har jag kommit på..

När jag var på RunnersStore och skulle byta ett par Icebugs så fick jag se ett par såna där shorts som är lite lösa och sladdrigga. På halva priset! Det kunde jag inte motstå för jag har ju sett hur alla som vinner tävlingar har såna där och det är säkert luftigt om det är varmt.

När jag kom hem kom jag på att det är ju kanske bara killar som har såna och när jag provade så såg jag ut ungefär som i högstadiet ( - minus den prayade sidluggen) .

Så nu ligger mitt i-landsproblem i att försöka lämna tillbaka nåt på rean eller hoppas på extremt kallt väder på Maran så jag måste använda mina vanliga långa tights... :)

v 5, nytt försök på långpass

Efter förra långpassets strul med höften och benen var jag inte hundra på hur det skulle gå att springa 16 km igen. Jag gav mig ut igår i alla fall och fullföljde med en snittid på 5.40.

Det är verkligen skönt att få sällskap på första varvet och sedan springa andra själv. Det blir ju faktiskt lite tråkigt i längden att bara springa själv... jag måste nog installera spotify i mobilen.

Det här med vattendrickeriet är ett bekymmer. Jag köpte ju ett vätskebälte som jag fyller med varmvatten, men är det -8 grader så blir det ju iskallt och det är ju som att springa med kylklampar på rumpan. En uppfinning krävs tror jag :)

Konkurens om träningstider

Ibland blir inte veckorna som man tänkt sig. Om mannen helt plötsligt lägger in 3 träningsdagar i rad så blir det problem... Vem ska ha första tjing på att träna?!

Efterssom han har planerade hocketräningar fick hans tider gå före... Jag hann i alla fall med ett lugnt pass på måndagen och ett riktigt bra 10 km intervallpass i torsdags. Jag körde 6 st 2 minutersintervaller. Jag ställde in runkeepern på att meddela fart varannan minut och använde det som tidsangivelse. Då blev det förståss 2 minuters vila mellan också och det är ju för mycket.. Jag får ställa in den på att snacka varje minut istället och så får jag stå ut med tjatet... :)

Ibland är det konstigt hur man tror att man tankar kroppen rätt och fel. Intervallpasset var grundat med 2 varmkorvar och en kaviarmacka till lunch och ändå kändes det som jag flög fram. Konstigt!

Tyvärr så sträckte jag mig lite i låret och kände mig lite febrig efter så helgen har bara varit vila istället för lånpass. Jag ska försöka mig på en lång runda idag istället.

v 4, Blä och aj aj aj

Så det var inte så konstigt att mitt intervallpass på juldagen var segt. Någon timme senare landade jag i sängen med vinterkräksjukan!

Jag som trodde jag var imun hade glatt tagit hand om barnen som föll dit en efter en på julen, men nu var det min tur. I fortsättningen ska jag säkra upp julen och hålla dem hemma en vecka innan. Obligatoriskt dagisförbud innan stora högtider!

I torsdags var jag i alla fall på benen igen och bestämde mig för att hoppa direkt till veckans långpass. Jag hade inhandlat ett vätskebälte för att ta med dricka så nu skulle jag göre det enligt skolboken och dricka varje kvart. Det började riktigt bra och första 8km fick jag sällskap och då sprang vi i 5,40 km tempo. Efter det ökade jag och sprang i 4,40 km tempo och fick ihop hela 16 km!

Tyvärr så fick jag grymt ont i ena sidan av höften efter ca 12 km och fick springa hem på vilja. Jag funderar på om det var det nya bältet som klämde, eller om det var distansen och farten som gjorde sitt. I så fall är det ju inte kul om kroppen säger ifrån redan efter 16 km. Hur ska det då gå att springa 4 mil ?!