...och upp igen. Nu pratar jag inte backträning - utan formen.
Och idag känns det som det gick upp! Jag har ju fortfarande lite ont i höften, men när jag sätter ner benet med nya tekniken så känns det inte. Jag tog en försiktig (lååångsam) 7 km jogging tur ikväll med några långa backintervaller. För säkerhets skull så ignorerade jag tanten som läser upp tiden i Runkeeper och gick faktiskt sista sträckan hem. Ingen överansträngning i dag i alla fall!!
Jag har kommit på ännu en ny grej. Jag har hört talas om det här med uppvärmning och stretching... :) Detr kanske ska bli min nya grej för att undvika skador...! Kanske kan klämma in lite upphopp mellan tandborstningen på ungarna innan jag sticker ut i fortsättningen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar