Två pass på 2 dagar och inte ont någonstanns!
Igår körde jag 6 st 1km intervaller i 4,30 tempo. Det var riktigt jobbigt på slutet, men det gick. Man skulle ha stående vila mellan varje km och det var tur det.
Idag skulle jag egentligen köra ett lätt distanspass enligt schemat, men jag ökade lite. Det blev 7 km i 4,57 tempo! Jag ville testa hur det kändes att strikt hålla ett 5 min tempo och det var tufft! Inte alls som att jogga runt i prattempo på 5,20... Phu, jag fattar inte riktigt hur det ska gå i 4 mil, men det var kul att testa. Och så härligt att äntligen springa lite fort.
Endorfiner!! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar